Мастер-класс по скандинавской ходьбе

12+

Библиотека имени Некрасова 14 апреля проводит мастер-класс по скандинавской ходьбе.

Нордическая ходьба — это уникальный способ занятия спортом, который подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Она основана на использовании специальных палок, которые помогают сделать движения более эффективными и выносливыми.

Во время упражнений активно задействуются мышцы верхних и нижних конечностей, что способствует их укреплению, улучшению координации и снижению нагрузки на суставы. Этот вид спорта также отлично подходит для тренировки сердечно-сосудистой системы и сжигания лишних калорий.

Волонтёры-медики расскажут вам о правильной технике ходьбы, подберут оптимальную длину палок, научат правильно распределять вес тела и синхронизировать движения.

Вход свободный.