FAN » Афиша » Спорт » Тренировки по скандинавской ходьбе

Тренировки по скандинавской ходьбе

6+
Афиша Ижевска — Тренировки по скандинавской ходьбе

Федерация скандинавской ходьбы проводит тренировки по этому виду спорта для всех желающих. На них могут прийти как профессионалы, так и любители. 

Для новичков — это прекрасная возможность провести свою первую тренировку под руководством опытного сертифицированного тренера. Он проконсультирует касательно индивидуальных особенностей и научит правильной технике ходьбы.

Занятия проходят каждый понедельник и среду в 19:30 в парке им. Кирова, сбор у центрального входа. 

Если Вы ещё сомневайтесь, то читайте историю Марины Мирлачёвой.

Марина Мирлачева - известная фигура в творческом мире Ижевска. Она теле и радиоведущая, продюсер телевизионных программ, психолог. На прошлой неделе Марина случайно выиграла приз — персональную тренировку от Федерации скандинавской ходьбы Удмуртии. Но случайностей в жизни нет. 

Она и раньше пробовала новый для себя вид спорта – так называемую скандинавскую ходьбу с палками, и даже приобрела когда-то палочки, но никогда не обучалась технике специально. 

Тренер Международной федерации скандинавской ходьбы (ONWF) Михаил Пасынков объяснил звезде, что подобный фитнес в разы увеличивает нагрузку на все мышцы, если шагать правильно. Для начала для Марины Мирлачевой провели разогревающую тренировку на площади парка Кирова. Потом собственно была ходьба с палками примерно 2 км, где наш тренер наблюдал за действиями девушки, корректировал ее шаг и положения рук. Марина быстро втянулась в занятие. Уверенно и быстро шагала. Нам рассказала, что не ожидала, что получит такую нагрузку. «Это не просто прогулка с лыжными палками в руках, а серьезная нагрузка на все группы мышц», - поделилась Марина. Закончилась персональная тренировка упражнениями на растяжку. 
Кругом сосенки, а воздух чистый, звенящий... Красота..., - такими были ощущения после тренировки у Марины Мирлачевой. 
Михаил Пасынков определил для нее персональную нагрузку во время самостоятельных занятий - ежедневно проходить около 6 километров в парке со скоростью приблизительно 6 км/час. Осталось найти Марине для тренировок время, желание у нее есть! 

Плюсануть
Поделиться

Расписание

23 августа, среда
19:30
Подписаться

Комментарии

МГ
Мария Губарева
16 июня, 13:37

Юрий, читайте расписание внимательнее. Внизу страницы под заголовком "Расписание" указано 21 июня, среда.

ЮС
Юрий Синюков
15 июня, 21:19

Приходил в парк вчера 14 июня, была среда. Никаких занятий по скандинавской ходьбе не было, никто у входа в парк не встречал. Это что, разводилово такое?

А
Алина
15 января, 14:56

Михаил,нужно ли брать на первую тренировку палки?
не знаю как правильно их выбрать и хотела бы сначала проконсультироваться

М
Михаил
12 января, 09:55

Сергей Вы сами ответили на свой вопрос - "ХОЖУ с тросточкой" и это здорово, что Вы ХОДИТЕ!!! А при правильной технике скандинавской ходьбы Вы дополнительно снимете нагрузку с колен, ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ и позвоночника. Скандинавская ходьба является одним из видов реабилитации после операций на суставы. Так что Вам НУЖНО заниматься скандинавской ходьбой, но прежде чем Вы пойдете на тренировку, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачём - какая нагрузка, на данном этапе, Вам разрешена.

С
Сергей
11 января, 21:51

После эндопротезирования тазобедренного сустава хромаю,хожу с тросточкой.Смогу ли я тоже заняться скандинавской ходьбой.

Ваш комментарий

О чем говорят

Мартьянов А
Сегодня, 14:51

Они просто считают себя самыми хитро вымудреными,…

Ира
Сегодня, 14:32

Мне жалко людей, которые там работают. Люди, ваш…

Ира
Сегодня, 14:25

Ребята, в кинотеатре новые правила: с рюкзаками не…

Рекомендуем

Библиотика, коворк-студия

Коворк-студия, профессиональные книги, лекции, кофе.

Новые места